短文网整理的拉练活动方案（精选14篇），快来看看吧，希望对您有所帮助。
拉练活动方案 篇1
一、活动背景与目的
为了提高学生的身体素质、培养团队协作能力和增强意志力，同时让学生亲近自然、感受户外运动的魅力，我们特组织此次拉练活动。通过此次活动，学生将能够体验集体生活的乐趣，学会在困难中相互扶持，共同成长。
二、活动主题
“挑战自我，共筑团队”
三、活动时间
XXXX年XX月XX日（全天）
四、活动地点
xxx，一个自然环境优美、地形有一定挑战性的地方。
五、参与人员
学校师生及志愿者（视具体情况而定）
六、活动内容
前期准备：
宣传动员：向全校师生宣传拉练活动的意义，鼓励积极参与。
报名分组：学生自愿报名，按照班级或兴趣小组进行分组。
物资准备：准备足够的`食品、水、急救药品、帐篷、睡袋等户外用品。
安全教育：进行户外安全知识培训，确保学生掌握基本的安全知识和自救技能。
活动当天：
集合出发：师生在指定地点集合，检查装备，准时出发。
行军过程：按照预定路线进行行军，途中设置多个休息点和任务点。行军过程中，学生需要自行解决食物和水源问题，同时面对各种自然环境和突发状况的挑战。
团队拓展活动：在行军途中或休息点设置团队拓展活动，如团队协作游戏、团队建设讲座等，以增强学生的团队协作能力和凝聚力。
午餐与休息：在合适的地点统一进行午餐和休息，学生可以自行准备干粮或野餐食品。
下午活动：下午继续行军和拓展活动，直到预定时间返回。
回顾总结：活动结束后，组织学生进行回顾总结，分享活动体验和收获，同时对学生的表现进行表彰和奖励。
七、安全保障
制定详细的安全预案，包括紧急疏散方案、医疗急救措施等。
配备专业的医护人员和急救药品，确保在紧急情况下能够及时救治。
指定专人负责安全监管，确保学生在整个活动过程中始终在可控范围内。
加强学生的安全教育，确保他们掌握基本的安全知识和自救技能。
八、后续工作
对活动进行总结和评估，收集学生和教师的反馈意见，为今后的活动提供参考。
对活动中表现突出的学生和团队进行表彰和奖励，以激励他们继续努力。
对活动过程中出现的问题和不足进行总结和分析，提出改进措施，为今后的活动提供借鉴。
九、预算与资金
根据活动规模和内容制定详细的预算计划，包括物资采购、交通费用、餐饮费用、医疗费用等。通过学校经费、赞助等方式筹集活动所需资金。
拉练活动方案 篇2
一、活动主题：
磨练意志、强壮精神、承担责任。
二、活动口号：
征服40公里，走出明珠精神。
三、活动目的
春暖花开、阳光明媚之春，学校为丰富孩子们的春游踏青活动，锻炼学生社会实践活动，磨练学生意志；让同学们在野营拉练中感受磨难与体验艰辛，收获成功、收获友情、收获自信、磨砺心志。培养学生的团队意识及合作精神，使他们互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱，激发学生学习斗志、树立战胜困难的`勇气。
四、活动时间：
20xx年4月20日全天行程安排：
7：30在学校操场集合7：408：00动员大会
8：0012：00出发；全程分为3个阶段，中途调整休息。到达目的地，各班清点人数，自行准备野炊、谈心、表演节目。
14：0018：00返回学校。
五、活动对象：
小学部、中学部全体师生
六、活动路线：
学校九龙龙王坝岭
七、领导小组：
组长：
副组长：
成员：全体行政人员全体班主任
八、准备工作
1、路线考察
2、家校联系
3、宣传报道做好班旗、校旗、条幅、口号宣传品相机摄影、扩音器等
4、医护保障：医药箱（备齐所需的药品）
5、安全保障：教师包班、组长包组
6、后勤保障：后勤组提供食物、水等
九、宣传发动
1、活动前召开班主任会议，讲清活动目的、意义、要求、纪律、准备工作及注意事项等问题。
2、活动前一天晚各班召开班会，对学生宣传鼓动，并对具体事项布置、安排。
十、路线安排及时间安排
1、路线：学校九龙龙王坝岭
2、各班以小组为单位，专人负责，落实到组长。
3、时间安排：上午：7：30操场集合，动员会，师生宣誓：8：00出发
十一、纪律要求
1、交通安全：队伍靠右行走，每到十字路口由领导小组成员在路口指挥学生通过
2、队伍整齐、口号响亮、精神饱满、情绪高涨，要做到一路歌声一路口号
3、服从班干、教师管理
4、途中不搭车，不抄近路，不擅自离队，谨访掉队。
5、途中不留垃圾，各班准备好环保袋。
6、行进途中不追逐打闹。
7、在规定地点休整、吃饭。
8、着装统一，各班配合班旗。
9、各班班主任：负责本班学生的组织指挥，安全工作。班主任和跟班教师带班同步步行，每个班分成若六组，组长负责途中和活动中随时清点人数。班干部、小组长协助班主任做好安全工作，沿途休息清点好人数。
十二、注意事项
1、活动总指挥组织人员要配备好手机作为联络工具，以便组织指挥。
2、一律穿运动鞋。途中的各项安全隐患。
3、请各班认真核实是否有心脏病、癫痫、哮喘等不适宜参加长途拉练活动的同学。这些学生不参加徒步行走过程。
4、整个拉练过程，请随队老师做好协调组织工作，确保班级队伍整齐，精神饱满，行为文明，仪容规范整洁。
5、应急运输工作，后勤保障。
6、拉练活动中，如遇突发事件，及时上报，按随行领导和医护人员安排，及时处理。
十三、活动总结
1、活动结束后，各班组织好对远足活动进行全面总结。弘扬正气、树立典型、凝聚人心，深化家庭式班级创建，让学生明白：一个有生命价值的人，他的精神力量是不可战胜的。
2、学生根据自己的体验写出自己的感想，可投到广播站或文学社，评选优秀。
3、学校通过网站、广播站、宣传栏对各班的优秀典型进行报道宣传。
拉练活动方案 篇3
一、活动目的：
1.与大自然零接触，让孩子走入大自然，了解大自然，开阔孩子的视野，增长见识，并对孩子进行独立、勇敢情感培养。
2.把课堂延伸到自然和社会，培养学生的团结合作意识及自理能力，体验运动的快乐。
3.在运动中，让学生从小树立健康意识。
二、筹备组委会：
组长：
成员：
三、活动时间：5月一天
四、活动地点：
五、活动对象：幼儿园F班全体幼儿
六、活动内容：负重远足闯关、美食分享、纪念奖牌赠送
七、活动要求：
1.活动前各班组织做好孩子的思想教育，强调纪律，进行安全教育和环保教育。
2.活动时要求孩子在班级老师的带领下有组织地进行，发挥小队长的作用，分好组。（每组5-6个幼儿）
3.活动后自觉地将垃圾带回，保护环境卫生。
八、安全分析：
1.从我校到我们活动地，要沿着公路走一段路，还有一段田埂路和上坡的小路比较窄，这是一个应该注意的方面，要做到前有老师领队，中间、后面有老师维持。这样一整支队伍不分离、不脱节。
2.这次活动参加人数较多，所以在路途中，要求学生不拥挤、不打闹。分班级一路纵队走。
3.不准学生到山坡的悬崖边去玩耍。提倡各班组织一些集体活动。
九、活动准备：
1．班主任提前做好孩子的思想动员、教育及分组工作：
（1）、要求学生要做好自我保护，如穿的衣和鞋等。
（2）、注意安全，学生须带够食物。各班主任要及时检查。
（3）、教育学生在活动过程中，要互帮互助，团结合作。
（4）、对学生远足时的交通安全和整个活动过程中的.环保进行教育。
2．每班由三位教师负责整个活动，班主任负责安排协调。
3．三个大班按照F2、F1、F3班的顺序出车，到达目的地，按组次在指定地点开始活动。
分班分组——拍小组照----分组闯关游戏----集合、美食分享——颁发奖牌——返校。
十、活动过程：
1、上午8：50分，各班清点人数 ，按班级出发 F2-F1-F3
2．各班到达香山驿站后，开始组织活动。要求各班有班级标识、小组有小组标识、口号、小组名字。
3．负重徒步分三关。
第一关：穿越丛林（网，关卡负责人：如）
第二关：智力游戏：猜谜（负责人：）
第三关： 合作游戏（五人六足）（负责人：）
全程拍照：
医务：
4.活动后，各班围圈 美食分享 颁奖牌
5.坐校车返回幼儿园
十一、其他事项：
1．孩子负重3公斤物品（建议：两瓶水、水果、零食） （请老师结合孩子情况提出建议）。
2．以上设想还有不周到的地方，班主任临时对孩子加以补充教育，力求本次活动安全、快乐而有意义。
十二、教师安排：
1．总指挥：
2. 安全员：（备急救箱一个：创可贴、纱布、酒精、棉花等）。
3．场地安排、摄影：
4．教师跟班安排：
拉练活动方案 篇4
随着20xx年新员工招聘已临近尾声，各岗位中增添许多新面孔，新员工到来给整个队伍带来新的气氛，但是对于新员工本人而言，一切都是如此的陌生，为了更好体现企业文化氛围，增加员工对企业的`亲和力，促进管理与员工之间和谐交流，展现服务铁军精神风貌，特申请开展保意服务铁军春季拓展训练活动，具体方案如下：
一、活动方式：
登山比赛
二、活动主题：
提高员工素质打造一流团队
三、活动口号：
保意铁军——有我更精彩
四、活动时间：
4月25日、26日二天（分二批次）
五、活动地点：
南沙香山
六、参加人员：
立足20xx年新进员工，总人数控制在40人左右，各品类安装维修工、各岗位文员（自愿报名），由办公室最终决定人员名单。
七、具体方案：
（一）登山活动路线：从香山东侧由台阶开始登山——由北侧车道下山
（二）活动安排：
（1）8：00——公司集合出发。
（2）——山下作赛前动员，讲解注意事项和安全要求
（3）——比赛开始
（4）——山顶游览、组织娱乐活动，合影
（5）——从北侧车到步行下山，乘车前往就餐地点
（6）——返回公司
八、工作人员：
活动总指挥：
领队：
现场指导：
安全保障：
后勤服务：
九、竞赛规则
（一）本次登山比赛，分男女二组，以先登至山顶为准。
（二）遵守比赛纪律和规定要求，迟到不候。
（三）中途不按规定线路，投机超近者取消比赛成绩。
（四）在比赛过程中，出现争议或其它特殊情况，则由领队裁决。
（五）本活动重在参与，参赛过程要注意友谊第一、比赛第二，安全为上。
十、奖项设置：
分男子组和女子组分别计冠军、亚军各一名。
十一、用餐标准：
每天二桌，每桌标准为：600元（酒水自备）
十二、饮用水与酒水：
矿泉水5箱（24瓶装），啤酒10箱（xx瓶装）。
拉练活动方案 篇5
一、活动背景与目的
为进一步提升团队凝聚力，增强员工体质，培养团队协作精神，公司决定在近期组织一场主题为“凝心聚力，砥砺前行”的`户外拉练活动。本次活动旨在通过户外徒步、团队协作挑战等方式，让大家在亲近自然、挑战自我的过程中，增进彼此间的沟通交流，提升团队整体战斗力。
二、活动主题
“凝心聚力，砥砺前行——公司户外拉练活动”
三、活动时间与地点
时间：待定（建议选择周末或节假日，避开极端天气）
地点：本地知名景区或郊外森林公园
四、活动内容与形式
1.集结出发：
早晨在公司集合，统一乘车前往活动地点，途中进行活动简介及安全注意事项说明。
2.徒步拉练：
设计一段适中长度（如10公里左右）的徒步路线，途中设置互动打卡点、团队闯关游戏等环节，鼓励团队协作完成。
3.团队挑战：
组织分组进行团队挑战项目，如团队拔河、定向越野、绳索攀爬等，强化团队协作与竞争意识。
4.野外生存技能学习：
在特定区域进行简易野外生存技能培训，如搭帐篷、野外取火等，增强员工的生存技能和团队协作能力。
5.总结分享：
活动结束前进行团队围炉分享，每位参与者分享活动体验和收获，评选出最佳团队及优秀个人，并颁发相应奖励。
五、活动筹备与组织
1.成立活动筹备小组，负责活动策划、路线选择、安全保障、物资准备、活动宣传等工作。
2.提前发布活动通知，明确活动要求、注意事项以及携带物品清单。
3.邀请专业户外教练和医护人员随行，确保活动全程安全无忧。
4.准备充足的饮水、食物以及急救药品等后勤保障物资。
六、活动预算与安全预案
制定详细的活动预算，包括交通、餐饮、保险、装备租赁、奖品购置等各项费用。同时，必须制定周全的安全预案，包括应急预案、紧急联络机制、医疗救援措施等，确保活动安全顺利进行。
拉练活动方案 篇6
一、活动目的：
1.与大自然零接触，让孩子走入大自然，了解大自然，开阔孩子的视野，增长见识，并对孩子进行独立、勇敢情感培养。
2.把课堂延伸到自然和社会，培养学生的团结合作意识及自理能力，体验运动的快乐。
3.在运动中，让学生从小树立健康意识。
二、筹备组委会：
组长：
成员：
三、活动时间：
5月一天
四、活动地点：
xx
五、活动对象：
幼儿园F班全体幼儿
六、活动内容：
负重远足闯关、美食分享、纪念奖牌赠送
七、活动要求：
1.活动前各班组织做好孩子的思想教育，强调纪律，进行安全教育和环保教育。
2.活动时要求孩子在班级老师的带领下有组织地进行，发挥小队长的作用，分好组。（每组5-6个幼儿）
3.活动后自觉地将垃圾带回，保护环境卫生。
八、安全分析： 1.从我校到我们活动地，要沿着公路走一段路，还有一段田埂路和上坡的小路比较窄，这是一个应该注意的方面，要做到前有老师领队，中间、后面有老师维持。这样一整支队伍不分离、不脱节。 2.这次活动参加人数较多，所以在路途中，要求学生不拥挤、不打闹。分班级一路纵队走。 3.不准学生到山坡的'悬崖边去玩耍。提倡各班组织一些集体活动。
九、活动准备：
1.班主任提前做好孩子的思想动员、教育及分组工作：
（1）、要求学生要做好自我保护，如穿的衣和鞋等。
（2）、注意安全，学生须带够食物。各班主任要及时检查。
（3）、教育学生在活动过程中，要互帮互助，团结合作。
（4）、对学生远足时的交通安全和整个活动过程中的环保进行教育。
2.每班由三位教师负责整个活动，班主任负责安排协调。
3.三个大班按照F2、F1、F3班的顺序出车，到达目的地，按组次在指定地点开始活动。
分班分组——拍小组照----分组闯关游戏----集合、美食分享——颁发奖牌——返校。
十、活动过程：
1、上午8：50分，各班清点人数 ，按班级出发 F2-F1-F3
2.各班到达香山驿站后，开始组织活动。要求各班有班级标识、小组有小组标识、口号、小组名字。
3.负重徒步分三关。第一关：穿越丛林（网，关卡负责人：如）
第二关：智力游戏：猜谜（负责人：）
第三关： 合作游戏（五人六足）（负责人：）
全程拍照：； 医务：
4.活动后，各班围圈 美食分享 颁奖牌
5.坐校车返回幼儿园
十一、其他事项：
1.孩子负重3公斤物品（建议：两瓶水、水果、零食） （请老师结合孩子情况提出建议）。
2.以上设想还有不周到的地方，班主任临时对孩子加以补充教育，力求本次活动安全、快乐而有意义。
十二、教师安排：
1.总指挥：
2. 安全员：（备急救箱一个：创可贴、纱布、酒精、棉花等）。
3.场地安排、摄影：
4.教师跟班安排：
拉练活动方案 篇7
一、活动目的
锻炼参与者的身体素质和意志力，提升他们在艰苦环境中的生存能力。
培养参与者的团队合作意识和集体荣誉感，增进彼此之间的了解和信任。
通过亲身体验自然环境，培养参与者的环保意识和爱护自然的习惯。
二、活动对象
本活动适用于学生、公司员工、户外爱好者等人群。
三、活动时间
选择一个周末或节假日进行，确保参与者有足够的时间参与活动。
四、活动地点
选择一个自然环境优美、具有一定挑战性的'地点进行拉练，如山区、森林公园等。
五、活动流程
集合与分组：活动当天，参与者按照约定时间到达集合地点，根据人数和性别进行分组，每组选出一名组长负责协调组内事务。
开幕式：组织者为活动进行简短的开幕致辞，介绍活动目的、流程和注意事项。
徒步拉练：各组按照预定路线进行徒步拉练，途中设置多个任务点，参与者需要完成一定的任务才能继续前进。任务可以包括体能挑战、团队协作、智力游戏等。
休息与补给：在途中设置休息点，为参与者提供食物、水和医疗补给。同时，可以利用休息时间进行团队建设活动，增进彼此之间的了解和信任。
终点冲刺：到达终点后，各组进行冲刺比赛，以检验大家的体力和耐力。
闭幕式：在终点举行闭幕式，颁发奖品和证书，表彰在活动中表现优秀的个人和团队。同时，对活动进行总结和反思，分享彼此的心得和体会。
六、活动准备
确定活动目的、流程、时间和地点等基本信息，并制定相应的活动方案。
准备必要的物资和设备，如帐篷、睡袋、餐具、食品、水、急救药品等。
提前与相关部门联系，确保活动得到支持和配合。
对参与者进行必要的培训和指导，确保他们能够安全、顺利地完成活动。
七、注意事项
参与者必须遵守活动规定和纪律，服从组织者和教练的指挥和安排。
在活动中要注意安全，遵守交通规则，避免发生意外事故。
参与者要保护自然环境，不乱扔垃圾，不破坏植被和动物栖息地。
在活动中要互相帮助、互相支持，共同完成任务和挑战。
拉练活动方案 篇8
随着20xx年新员工招聘已临近尾声，各岗位中增添许多新面孔，新员工到来给整个队伍带来新的气氛，但是对于新员工本人而言，一切都是如此的'陌生，为了更好体现企业文化氛围，增加员工对企业的亲和力，促进管理与员工之间和谐交流，展现服务铁军精神风貌，特申请开展保意服务铁军春季拓展训练活动，具体方案如下：
一、活动方式：
登山比赛
二、活动主题：
提高员工素质打造一流团队
三、活动口号：
保意铁军——有我更精彩
四、活动时间：
4月25日、26日二天（分二批次）
五、活动地点：
南沙香山
六、参加人员：
立足20xx年新进员工，总人数控制在40人左右，各品类安装维修工、各岗位文员（自愿报名），由办公室最终决定人员名单。
七、具体方案：
（一）登山活动路线：从香山东侧由台阶开始登山——由北侧车道下山
（二）活动安排：
（1）8：00——公司集合出发。
（2）——山下作赛前动员，讲解注意事项和安全要求
（3）——比赛开始
（4）——山顶游览、组织娱乐活动，合影
（5）——从北侧车到步行下山，乘车前往就餐地点
（6）——返回公司
八、工作人员：
活动总指挥：程平
领队：25日曹永、26日朱洪强
现场指导：26日陆沈飞
27日顾惠刚
安全保障：许勇
后勤服务：刘小云
九、竞赛规则
（一）本次登山比赛，分男女二组，以先登至山顶为准。
（二）遵守比赛纪律和规定要求，迟到不候。
（三）中途不按规定线路，投机超近者取消比赛成绩。
（四）在比赛过程中，出现争议或其它特殊情况，则由领队裁决。
（五）本活动重在参与，参赛过程要注意友谊第一、比赛第二，安全为上。
十、奖项设置：
分男子组和女子组分别计冠军、亚军各一名。
十一、用餐标准：
每天二桌，每桌标准为：600元（酒水自备）
十二、饮用水与酒水：
矿泉水5箱（24瓶装），啤酒10箱（xx瓶装）。
服务中心
20xx-04-16
拉练活动方案 篇9
活动目的：
开展本次“桃园初中生存体验之徒步拉练”活动的主要目的是“磨练意志、挑战自我、完善人格、熔炼团队”。并在活动中提高每个人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质;培养全体参与者勇于克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
活动时间：20xx年9月27日
活动路线：学校→三张→何刘→铁炉→贠曲→闫村→学校
参与人员：八、九年级学生 全体初中教师
活动组织：
发起人：王负责检验本次活动各项工作的安排、完成情况，给予指导性意见。
总策划：范负责本次活动策划方案的制定，确保前期准备工作落实到位，活动顺利进行。
政 委：丁负责整个活动中师生的思想工作，精神状态，确保大家有勇气、有毅力完成本次活动。
团 长：张按照策划方案全面安排此次活动，对突发问题及时处理，负责师生路途的安全、纪律。
教师分配：
八年级：
九年级：
每位教师负责3名学生，全程负责这3名学生的路途纪律和安全，确保每位学生不掉队，能够完成这次拉练活动。
摄影宣传组：赵平利
后勤组组长：张江涛全面负责运输、医疗、后勤保障工作。
成 员：王 辉负责运输工作。
活动程序：
1、7:00全体参与本次活动的师生在操场集合整队，各班主任根据提前做好的.教师与学生分配表，安排师生统一站两列纵队，准备出发。
2、出发前的动员
丁校长做首次拉练活动的动员讲话。学生代表做出发前的誓言演讲。张晓宁主任强调途中有关安全、纪律的要求。
3、途中在“三张”、“何刘”“铁炉”三地统一清点人数后集体休息各15分钟。
4、在中途地点“贠曲”，合影留念，休息30分钟，由王磊、张高峰老师负责组织一到两个游戏活动。
5、清点人数，带队返校。
6、返校途中在“贺家北”“闫村北”依次休息15分钟。
7、回校后在操场统一集合，清点人数后再回各班。
“夺旗争第一”游戏规则：
本次户外徒步拉练以“争夺红旗，我当第一”的游戏活动在全程展开，各个小组在确保安全的基础上，按照游戏规则，勇往直前，争夺红旗。
1、执旗第一人：王校长提前5分钟举旗前行。
2、执旗第二人：第一个追到王校长的队员接旗，成为执旗手。
3、执旗第三人：另一组的最后一名队员追上执旗手时，再次接过旗，领队前行。
4、依照游戏规则不断夺旗，在中途休息时旗由当时执旗手保管，再次出发时执旗手所在的组提前1分钟出发，游戏继续进行。
5、返回学校时，只要与执旗手所在组间隔在5米之内的小组都为优胜组，该获胜组的所有队员都为本次活动的优秀队员。
前期准备：
1、各班主任联系家长，确定能参加活动的学生名单，并妥善安排不参加的学生(安排在七年级听课或各自家里)。
2、各班主任根据分配给本班的教师名单，合理安排师、生分配。
3、各班主任在班级做好本次活动的前期动员，及安全、纪律、卫生等有关事宜的强调工作。
4、各班主任强调学生穿着要易于本次活动，必须穿运动鞋，棉袜。
5、师生均自带背包、矿泉水(最多4瓶)、纸，不允许带任何饮料和吃的东西;班主任带本班学生花名册。
6、张晓宁主任负责校旗、横幅制作到位。
7、张江涛老师负责应急药品的准备。
8、王磊、张高峰老师准备好将在目的地要搞的游戏活动。
后期工作：
1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信自己、挑战自己、战胜自己”。
2、每位学生写一篇“徒步拉练、生存体验”活动之后的感言。
3、赵主任负责把本次活动的照片上传至学校网站，做好宣传工作。
注意事项：
路途安全：
1、所有学生靠右行，沿路边行走，严禁玩、跑、打闹，横穿马路。
2、注意各个丁字口、十字口的车辆拐弯。
3、严禁学生途中私自进商店买东西。
4、教师时刻保证本组学生必须同步前行，互相鼓励，严禁落下任何一个学生。
5、教师时刻关注本组学生的身体状况，如有特殊情况，及时联系应急组张晓宁老师。
卫生、礼仪：
1、不乱扔垃圾，全部垃圾带回学校，注意环保。
2、注意举止文明，语言文明，做到不讲粗话，不和队员有语言冲突。
3、不采摘、折断路旁的花草树木，爱护环境。
4、队员之间、师生之间要做到互相鼓励、互相扶持、共同前行。
温馨提示：
外出活动，全体师生将代表桃园学校的形象。教师要严肃认真对待本次活动，明确活动的目的，责任心强，确保学生途中的纪律、安全。
拉练活动方案 篇10
一、活动宗旨：
通过徒步拉练挑战身体极限、战胜疲劳，磨练意志、激发斗志；通过集体活动增强班级凝聚力，培养集体荣誉感，从而打造更具激情、更富活力的学习团队。
二、活动时间：
20xx年xx月xx日（周六）。
三、出发——目的地：
市一高——黄河三门峡库区大坝
具体路线：市一高——会兴镇——王冠油库——沿黄公路——大坝；原路返回。
四、参入人员：
高二年级全体师生 校领导 政教处 综合处
具体分工：
1、高二年级体育教师、班主任负责组织学生，整理队列。
2、校领导、政教处、综合处统一协调指挥队伍行进，协调交警做好安全工作，联系景区。
3、校医王蔚珊随队提供医疗帮助。
五、活动流程：
1、早上7:00整在操场集合，作出发前动员，并举行授旗仪式，7:20准时出发。
2、中午11:30左右到达，在指定地点集结、休整。11:30——12:30午餐，12:30——13:30各班组织活动。
3、13:30开始返回。各班清点人数，学校统一指挥下按顺序出发。
4、17:30返回校园，返回学校后，统一到操场集合，举行成人宣誓仪式。
六、具体要求：
1、各班以班级为单位参加活动，除身体原因或家庭有重大事由不得缺席。凡请假不参与的同学须由家长向班主任提出请假申请，并需由年级确认。
2、全体师生要求统一着装，教师统一穿工装（运动服），学生统一穿校服，鞋子为软底的'旧运动鞋为宜。自备饮用水和午餐干粮，自备防晒用品。
3、任课教师按年级组分配随各班参加活动，协助班主任组织学生，帮助及时处理突发性事件。学校随队车辆负责将掉队的学生及时送到班级队伍，并负责收容因突发身体不适不能坚持参加活动的学生。
4、参加活动的全体师生必须严格遵守队列纪律，听从学校统一指挥，徒步走完全程，中途不得乘坐任何交通工具。学生如中途突发身体不适不能坚持，则由随队校车收容，并及时联系家长将学生接走，住校生则由校车负责送回学校休息。
5、徒步过程中不允许家长前往探望学生。如有家长想陪同学生参加活动，可向班级提出申请，经年级批准并讲明纪律要求后可随班级参加活动。
6、各班学生不得邀外校同学参加活动或前往探望。
7、各班请假不参加的学生中途不得前往探望同学，不得前往休息地参加其他的集体活动。对中途骑车或坐车前去扰乱集体活动的将严令驱逐，并对该班予以纪律处分。
8、中午到达目的地后，学生以班为单位在指定地点集中活动，禁止人员随意串班、乱跑。午餐后，各班可以组织集体娱乐活动，缓解疲劳、鼓舞士气。下午返回时点齐人员统一出发。
9、返校后在操场集中，参加成年礼宣誓仪式
拉练活动方案 篇11
一、活动背景与目的
随着公司业务的快速发展，员工的工作压力逐渐增大。为了缓解工作压力，增强团队凝聚力，提升员工的`身体素质和精神风貌，特策划本次“挑战自己，熔炼团队”户外拉练活动。旨在通过富有挑战性的户外活动，锻炼员工的意志力，激发团队协作精神，同时提供一个轻松愉快的环境，增进员工之间的交流与友谊。
二、活动主题
“挑战自己，熔炼团队”
三、活动时间与地点
时间：拟定于20xx年xx月xx日（周六），为期一天。
地点：市郊xx自然公园
四、活动内容与流程
1、集合出发（8:00-9:00）
公司楼下集合，统一乘坐大巴前往活动地点。途中进行简短的活动动员与安全须知讲解。
2、热身运动与团队组建（9:30-10:00）
到达目的地后，由专业教练带领进行集体热身运动，预防运动损伤。随后，通过抽签或游戏形式将全体员工随机分为若干小组，每个小组推选出一名队长，制定队名、口号，增强团队认同感。
3、定向越野（10:00-12:00）
各小组领取地图、任务卡等装备，按照指定路线进行定向越野。途中设置多个任务点，包括知识问答、团队协作游戏等，完成任务可获得积分。此环节旨在锻炼团队决策能力、沟通协作及解决问题的能力。
4、午餐与休息（12:00-13:30）
在公园内指定区域享用野餐午餐，期间安排互动小游戏，增进团队间交流。
5、攀岩挑战（13:30-15:00）
在专业教练指导下，各小组成员轮流进行攀岩挑战。攀岩过程中，团队成员相互鼓励、协助，体验超越自我的勇气与毅力。
6、团队分享与总结（15:00-16:00）
围坐一起，各小组分享拉练过程中的心得体会，评选出“最佳团队”、“最具挑战精神个人”等奖项，颁发纪念品。公司领导做活动总结发言，强调团队精神的重要性，鼓励员工将活动中展现出的积极态度和协作精神带入到日常工作之中。
7、返程（16:00-17:00）
整理装备，乘坐大巴返回市区，结束一天的拉练活动。
五、活动预算与物资准备
根据参与人数、交通、餐饮、场地租赁、装备租赁、奖品购买等因素，预估总预算为xxxx元。所需物资包括但不限于：大巴车租赁、野外生存装备（如帐篷、睡袋、炊具等）、急救药品、食物饮水、任务道具、奖品等。
六、安全预案
1、邀请专业教练全程指导，确保活动安全。
2、提前对活动场地进行考察，了解潜在风险，做好防护措施。
3、活动现场配备急救包，安排专人负责紧急情况处理。
4、参与人员需签署安全责任书，明确个人在活动中的安全责任。
七、后期宣传与效果评估
活动结束后，整理照片、视频等素材，制作活动回顾文章或短视频，在公司内部平台发布，进一步增强活动影响力。通过问卷调查、员工反馈等方式，评估活动效果，为今后类似活动的举办提供参考。
拉练活动方案 篇12
一、活动目的
春暖花开，莺飞草长，四月是踏青和运动的最佳时期，为培养学生自信勇敢、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的优秀品质，促进学生身心健康，强化集体意识、纪律观念和环保意识，特组织此次“强健体魄，远足拉练”活动。
二、活动时间及安排
20xx年4月1日12:30起按时间表提前5分钟在教学楼大道前各班按两路纵队集合(带好系旗、班级牌)。
12:30基础部、服艺部(14工美1、2、3);
13:00服艺部;
13:30机电部;
14:00商贸部。
开展出发前进行动员会并授旗，宣布活动开始后按序出发。
各系部行政、团总支书记、班主任全程陪同管理。
三、活动内容与线路
内容：远足拉练
线路：学校——右转弯至苏州路——右转弯至珠海路——丰产方路——青淞苑(休息，进行祭扫革命烈士墓后原路返回)全程约5公里。
四、活动对象
机电部、服艺部、商贸部、基础部(14级及舞蹈班)
五、领导小组
组长：
副组长：
成员：
六、宣传准备
1.活动前召开领导小组会议，布置相关准备工作，领导小组成员各负其职。
2.活动前分系部召开班主任会议，讲清活动目的'、意义、纪律，准备工作及注意事项等相关问题，并对班主任提出具体要求。
3.活动前班主任对学生进行宣传鼓动，并对具体事项进行安排、布置和要求。要指导学生迎接各种较量和挑战，激发和培养学生亮剑精神和昂扬斗志。
七、后勤保障：
略
八、纪律要求
1.注意交通安全，每班两路纵队，女生在前，男生在后。
2.行进中队伍整齐，口号响亮，精神饱满，情绪高涨，要做到一路歌声，一路口号。
3.统一穿着校服，运动鞋。不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。
4.行进途中不搭车、不插近路、不擅自离队、谨防掉队。
5.过程中要注意自身文明形象，不嬉戏、打闹，不说脏话。
6.严禁使用手机、mp3、mp4。
九、其他：
摄影：
宣传：
拉练活动方案 篇13
一、行政分工：
二、行政职责：
1、活动前一天召开蹲点年级正、副班主任会议。向正副班主任明确远足前的教育内容，远足时的注意事项。
2、出发前对所在年级的学生进行集体讲话，进一步教育学生安全远足和环保远足。
3、活动前将突发事情处理所需车辆确定到人。
4、统计不参加远足的人数，并确认班主任是否已与家长进行了联系。
5、活动前了解每班准备情况，尤其是活动前的教育情况。
6、确保远足过程的`安全有序。在远足途中适时安排学生休息，及时处理远足中的突发事情。
7、评选远足中组织管理好的班级。
三、班主任职责
活动前：
1、师生同讨论，共同制定“班花友情提醒卡”
班主任利用周四班队引导学生将远足与班花相联系，共同讨论制定“班花友情提醒卡”，进一步明确远足的要求。
2、组建远足管理骨干
将全班分成几个小组，定好组长和大组长，明确职责，在远足中形成层层监管网：班长管大组长，大组长管小组长，小组长管好每个组员。
3、活动前一天摸清班中体质较弱和不参加远足的学生名单，与家长取得联系。
4、远足所带物品倡导“节俭”
带矿泉水或水壶，充饥食品保证吃饱就行。坚决制止带零食、饮料。
5、准备午餐和休息时的报纸或桌布等辅助物品。
活动时：
1、路队安全
正副班主任一前一后，确保路队安全，尤其是过马路的安全。
2、密切关注班中学生的情况。对于突发事情及时处理并上报蹲点行政领导。
3、在目的地休息、活动时做到“有序”、“有德”、“有意义”
有序：学生不东奔西走，不擅自自由活动，上厕所需请示并与同学结伴去。
有德：不损坏农作物，不丢不留一样垃圾。
有意义：组织学生开展一些娱乐活动，为远足增添更多的快乐。
活动后：
1、远足后组织学生进行自评互评。（自评互评表由学校提供）
2、评比
（1）在班中评选“守记班花”、“文明班花”、“环保班花”、“助人班花”、“坚强班花”、“节俭班花”。
评比总人数不超过班级的30%，评选结果发放喜报。
（2）远足征文
3—6年级在语文老师指导下，写好相关作文，并上交两篇参加学校的评选。
（3）评选远足中组织管理优秀的班级。
拉练活动方案 篇14
一、活动背景与目的
随着现代社会节奏的加快，人们越来越意识到身心健康的重要性，以及团队合作与意志力培养对于个人成长和集体发展的'关键作用。为了增强团队凝聚力，提升员工身体素质，培养坚韧不拔的意志力，同时促进跨部门间的沟通与协作，特举办本次“挑战自我，共筑辉煌”拉练活动。
二、活动主题
“挑战自我，共筑辉煌”——以徒步拉练为载体，激发潜能，强化团队精神。
三、活动时间
20XX年XX月XX日（周六），全天活动。
四、活动地点
选择一条风景优美、路况适宜、具有一定挑战性的徒步路线，如XX国家森林公园或XX古道，全程约XX公里，确保安全且富有挑战性。
五、参与对象
公司全体员工，鼓励全员参与，特殊身体状况者需提前报备并安排适当任务。
六、活动流程
前期准备
宣传动员：通过公司内部通讯、海报、微信群等方式进行活动宣传，明确活动意义、时间、地点及注意事项。
报名统计：收集参与人员名单，根据报名情况分组，每组指定一名组长负责协调。
物资准备：准备必要的徒步装备（如背包、水壶、防晒帽、雨具、急救包等），以及活动期间的餐饮补给。
安全培训：组织一次简短的安全知识培训，包括徒步技巧、紧急救援措施等。
活动当天
集合出发：早上XX点在公司门口集合，进行简短的活动启动仪式，强调安全纪律和团队精神。
徒步拉练：按照既定路线出发，途中设置若干打卡点，完成特定任务或挑战可获得奖励或加分。
团队建设：途中穿插团队建设游戏和互动环节，如接力赛、寻宝游戏等，增强团队凝聚力。
午餐休息：在指定地点享用午餐，进行短暂休息，分享徒步心得。
继续前行：午餐后继续徒步，鼓励相互扶持，共同克服困难。
终点冲刺：抵达终点后举行庆祝仪式，颁发奖项（如最佳团队奖、最佳个人表现奖等）。
后期总结
分享会：活动结束后一周内，组织一次分享会，邀请参与者分享活动感受、收获及改进建议。
反馈收集：通过问卷或访谈形式收集员工对活动的反馈，为下次活动提供参考。
七、安全保障措施
确保所有参与者了解并遵守活动安全规定。
配备专业急救人员和急救设备，随时准备应对突发情况。
提前考察路线，确保无安全隐患，设置紧急联络点和撤离路线。
定时定点进行人员清点，确保无人掉队。
八、预算规划
根据活动规模、物资需求及场地租赁等因素，制定详细预算，并提前申请经费。
九、预期效果
通过本次拉练活动，预期达到增强员工体质、提升团队凝聚力、促进跨部门沟通与合作的目的，同时激发员工挑战自我、勇于担当的精神风貌，为公司文化的建设和发展注入新的活力。